Gemüse-Curry mit asiatischen Nudeln

Gemüse-Curry mit asiatischen Nudeln 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    Alle Gemüsesorten in kleine, gleichmäßige Stücke schneiden.

    3 min

  3. 3

    Öl in der Pfanne erhitzen, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und zerdrücken, dann die Currypaste hinzufügen und 1 Minute gut verrühren.

    1 min

  4. 4

    Das Gemüse hinzufügen und 5 Minuten unter regelmäßigem Rühren anbraten.

    5 min

  5. 5

    Die Kokosmilch eingießen und 8–10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

    10 min

  6. 6

    Die gekochten Nudeln mit der Currysauce vermischen, würzen und heiß servieren.

    2 min

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