Gemüse-Curry mit Äpfeln und Reis
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Reis nach Packungsanleitung kochen. Beiseite stellen.
15 min
- 2
Kartoffeln, Möhren und Äpfel schälen und würfeln.
10 min
- 3
Öl in einem Topf erhitzen und das Currypulver 1 Minute anbraten.
1 min
- 4
Kartoffeln und Möhren hinzufügen, verrühren und 3 Minuten garen.
3 min
- 5
Kokosmilch und Wasser angießen, die Apfelwürfel hinzufügen. 15–20 Minuten köcheln lassen.
18 min
- 6
Nach Geschmack salzen. Das Curry über dem Reis servieren.
