Gemischter Salat mit Schinken, Ei und Avocado

Gemischter Salat mit Schinken, Ei und Avocado 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~6-8

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

18 gProtéines
22 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Eier 8 Minuten in kochendem Wasser kochen, dann in eiskaltem Wasser abschrecken und schälen.

    10 min

  2. 2

    Das Toastbrot in Würfel schneiden und in der Pfanne mit etwas Öl bis zum Erröten braten.

    5 min

  3. 3

    Den Salat waschen und in eine Schüssel geben. Die Kirschtomaten halbieren und zum Salat geben.

    5 min

  4. 4

    Den Schinken in Streifen und die Avocado in Scheiben schneiden. Die Eier vierteln.

    4 min

  5. 5

    Vinaigrette zubereiten: Öl, Essig, Senf, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.

    2 min

  6. 6

    Alle Zutaten auf dem Salat anrichten, Vinaigrette drüber verteilen und mit Croutons bestreuen. Sofort servieren.

    2 min

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