Gemischter Salat mit Hähnchen und rohem Gemüse

Name: Gemischter Salat mit Hähnchen und rohem Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Fisch; 200 g Salat; 300 g Tomaten; 200 g Gurken; 150 g Karotten; 3 EL Öl; 1 EL Wasser; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-11 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

22 gProtéines

9 gLipides

12 gGlucides

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Etapes

1
Den Fisch in der Pfanne mit etwas Öl, Salz und Pfeffer 8–10 Minuten je nach Dicke garen. Abkühlen lassen.
10 min
2
Den Salat waschen und trocknen, dann auf einem Teller oder auf Tellern anrichten.
2 min
3
Tomaten, Gurken und Karotten in passende Stücke schneiden.
5 min
4
Den gekochten Fisch zerteilen und mit all dem rohen Gemüse auf dem Salat anrichten.
3 min
5
Das Dressing vorbereiten, indem Öl, Wasser, Salz und Pfeffer gemischt werden. Über den Salat gießen und gut vermischen.
3 min