
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Salat waschen und grob zerreißen. In eine Salatschüssel geben.
3 min
Die Äpfel und Karotten schälen. Fein reiben und zum Salat geben.
7 min
Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. In die Schüssel geben.
3 min
Das Dressing zubereiten: Öl, Salz und Pfeffer verrühren. Kurz vor dem Servieren über den Salat gießen und gut vermischen.
2 min