Gegrillter Tempeh mit Zitronengras und grünen Bohnen

Gegrillter Tempeh mit Zitronengras und grünen Bohnen 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

26 gProtéines
20 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Tempeh in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zitronengras und Chili fein hacken.

    5 min

  2. 2

    Sojasauce, Sesamöl und Zitronengras vermischen. Tempeh 10 Minuten marinieren.

    10 min

  3. 3

    Tempeh 4 Minuten pro Seite grillen. Parallel grüne Bohnen 5 Minuten dampfgaren.

    8 min

  4. 4

    Tempeh auf den grünen Bohnen anrichten, mit gehackter Chili garnieren und servieren.

    2 min

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