
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Brokkoli fein hacken und Möhre reiben.
5 min
Toastbrotscheiben leicht mit Butter bestreichen.
1 min
Das gehackte Gemüse auf jeder Scheibe verteilen, salzen und pfeffern.
2 min
Gruyère darüber reiben und 10 Minuten im Ofen backen, bis es golden ist.
10 min