
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Pilzstiele entfernen und die Pilze leicht aushöhlen.
4 min
Den Paneer zerbröckeln, den Spinat grob hacken und die Pilzstiele fein gehackt hinzufügen. Mit Garam Masala und Öl vermischen.
4 min
Jeden Pilzhut großzügig mit der Paneer-Füllung füllen.
2 min
18 Minuten backen, bis die Pilze zart sind und die Füllung goldbraun ist.
18 min