
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Huhn in gleichmäßige Würfel schneiden.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
3 min
Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Huhn bei hoher Hitze 5 Minuten anbraten.
5 min
Den Brokkoli und das Wasser hinzufügen, zudecken und 8 Minuten kochen, dabei regelmäßig umrühren.
8 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
1 min