Gebratenes Huhn mit Brokkoli

Gebratenes Huhn mit Brokkoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Huhn in gleichmäßige Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen.

    3 min

  3. 3

    Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Huhn bei hoher Hitze 5 Minuten anbraten.

    5 min

  4. 4

    Den Brokkoli und das Wasser hinzufügen, zudecken und 8 Minuten kochen, dabei regelmäßig umrühren.

    8 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

    1 min

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