Gebratenes Hähnchen mit Sojasauce, Reis und Gemüse

Name: Gebratenes Hähnchen mit Sojasauce, Reis und Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Cuisine: chinoise
Ingredients: 500 g Hähnchen; 200 g Karotte; 250 g Brokkoli; 250 g Weißer Reis; 50 ml Sojasauce; 15 ml Honig; 2 Zehe Knoblauch; 30 ml Öl; à volonté Prise Salz; à volonté Prise Pfeffer

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-11 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines

15 gLipides

38 gGlucides

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Etapes

1
Den Reis nach Packungsanleitung kochen.
15 min
2
Das Hähnchen in Würfel schneiden und das Gemüse in kleine Stücke teilen.
5 min
3
Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5-6 Minuten anbraten, bis es gar ist.
6 min
4
Karotten und Brokkoli hinzufügen und 4-5 Minuten kochen.
5 min
5
Sojasauce und Honig hinzugießen, gut vermischen und 2 Minuten kochen.
2 min
6
Das gebratene Hähnchen auf dem Reis mit den Gemüsestücken servieren.