
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~7-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Möhren und Kartoffeln in Stäbchen schneiden.
5 min
Das Hähnchen in Stücke zerteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.
3 min
Das Hähnchen in heißem Öl in der Pfanne 5 Minuten pro Seite anbraten.
10 min
Das Gemüse um das Hähnchen geben, etwas Wasser dazugießen und 15 Minuten backen.
15 min