Gebratener Tempeh Indonesisch mit Pak Choi

Gebratener Tempeh Indonesisch mit Pak Choi 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

26 gProtéines
22 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Tempeh in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Pak-Choi-Blätter trennen, die Paprika und den Chili in feine Streifen schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Kokosöl im Wok bei hoher Hitze erhitzen. Den Tempeh 3 Minuten pro Seite anbraten bis er gebräunt ist.

    6 min

  3. 3

    Paprika und Chili hinzufügen, 3 Minuten anbraten. Das Pak Choi und Kecap Manis einrühren.

    3 min

  4. 4

    Weitere 2 Minuten unter Rühren garen bis das Pak Choi gerade zusammengefallen ist. Heiß servieren.

    2 min

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