Gebratener Reis mit Penne und Oliven

Gebratener Reis mit Penne und Oliven 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

410 kcal

par portion

11 gProtéines
16 gLipides
56 gGlucides

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Reis und Penne separat in zwei Töpfen mit Salzwasser kochen.

    18 min

  2. 2

    Knoblauch währenddessen fein hacken.

    2 min

  3. 3

    Öl in einem Wok oder großer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

    1 min

  4. 4

    Knoblauch hinzufügen und einige Sekunden anbraten.

    1 min

  5. 5

    Abgetropften Reis und Penne mit Oliven hinzufügen.

    2 min

  6. 6

    Gut durchmischen, salzen, pfeffern und heiß servieren.

    2 min

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