
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis spülen und in Salzwasser etwa 15 Minuten kochen, bis er gar ist.
15 min
In der Zwischenzeit Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
5 min
Oliven grob hacken.
2 min
Öl im Wok erhitzen und Champignons bei starker Hitze 5 Minuten braten.
5 min
Den garen Reis und die Oliven hinzufügen, gut vermischen und 2 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min