Gebratener Reis mit Oliven und Eiern

Gebratener Reis mit Oliven und Eiern 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

11 gProtéines
14 gLipides
54 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brot in Würfel schneiden und mit einem Spritzer Öl in der Pfanne goldbraun braten, dann beiseite stellen.

    4 min

  2. 2

    Reis im Wok oder in der Pfanne 3 Minuten mit Öl anbraten.

    3 min

  3. 3

    Reis zur Seite schieben, verquirlte Eier in die Mitte geben und 2 Minuten durchrühren.

    2 min

  4. 4

    Reis und Eier vermischen, Oliven und Sojasauce hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Mit den Brotwürfeln und einer Prise Pfeffer servieren.

    1 min

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