
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Das Öl in einer Pfanne oder einem Wok bei starker Hitze erhitzen.
1 min
Den gekochten Reis hinzufügen und 3 Minuten gut durchbraten.
3 min
Die gekochten Linsen hinzufügen und vermischen.
2 min
Die Schokolade im Wasser zerbröseln und über den Reis gießen.
2 min
Alles gut vermischen, bis die Schokolade aufgelöst ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3 min
Heiß servieren.
1 min