
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Öl in einer Pfanne oder einem Wok bei starker Hitze erhitzen.
1 min
Den gekochten Reis hinzufügen und 3 Minuten gut durchbraten.
3 min
Die gekochten Linsen hinzufügen und vermischen.
2 min
Die Schokolade im Wasser zerbröseln und über den Reis gießen.
2 min
Alles gut vermischen, bis die Schokolade aufgelöst ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3 min
Heiß servieren.
1 min