
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Pilze putzen und hacken.
5 min
Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.
2 min
Die Karotten und Pilze 3 Minuten braten.
3 min
Den kalten Reis hinzufügen, gut durchrühren, um die Körner zu trennen. 3 Minuten braten.
3 min
Den Reis an die Seite drücken, die Eier in die Mitte schlagen, 1 Minute garen und dann mit dem Reis vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min