Gebratener Reis mit Gemüse und Eiern

Gebratener Reis mit Gemüse und Eiern 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

9 gProtéines
7 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Pilze putzen und hacken.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  3. 3

    Die Karotten und Pilze 3 Minuten braten.

    3 min

  4. 4

    Den kalten Reis hinzufügen, gut durchrühren, um die Körner zu trennen. 3 Minuten braten.

    3 min

  5. 5

    Den Reis an die Seite drücken, die Eier in die Mitte schlagen, 1 Minute garen und dann mit dem Reis vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

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