Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

12 gProtéines
14 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Karotten in kleine Würfel und Porree in dünne Ringe schneiden.

    5 min

  2. 2

    2 EL Öl im Wok oder der Pfanne erhitzen und Karotten sowie Porree 5 Minuten anbraten.

    5 min

  3. 3

    Gekochten Reis hinzufügen, gut vermischen und 3 Minuten anbraten.

    3 min

  4. 4

    Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen, in den Wok geben und schnell durchrühren, bis sie gar sind.

    3 min

  5. 5

    Würzung abschmecken und heiß servieren.

    1 min

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