
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Karotten in kleine Würfel und Porree in dünne Ringe schneiden.
5 min
2 EL Öl im Wok oder der Pfanne erhitzen und Karotten sowie Porree 5 Minuten anbraten.
5 min
Gekochten Reis hinzufügen, gut vermischen und 3 Minuten anbraten.
3 min
Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen, in den Wok geben und schnell durchrühren, bis sie gar sind.
3 min
Würzung abschmecken und heiß servieren.
1 min