Gebratener Reis mit Gemüse im Wok

Gebratener Reis mit Gemüse im Wok 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Den Sellerie in kleine Würfel schneiden und den Knoblauch hacken.

    5 min

  2. 2

    Die Eier in einer Schüssel mit etwas Salz verquirlen.

    2 min

  3. 3

    Das Öl im Wok erhitzen, Knoblauch und Sellerie hinzufügen und 4 Minuten garen.

    4 min

  4. 4

    Den gekochten Reis hinzufügen, Sojasoße gießen und alles vermischen.

    3 min

  5. 5

    Eine Mulde in der Mitte machen, die verquirlten Eier hineingießen und alles durchmischen bis die Eier gar sind.

    4 min

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