
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-2 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
385 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Salzwasser zum Kochen bringen. Den Reis hinzufügen und 10 Minuten kochen, dann die Penne für weitere 8 Minuten hinzufügen.
18 min
Den Reis und die Penne abgießen und beiseitelegen.
1 min
Die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Das Öl im Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Eier hinzufügen und durchrühren, bis sie gar sind (2-3 Minuten).
3 min
Die Reis-Penne-Mischung zu den Eiern hinzufügen und 2 Minuten vermischen. Heiß servieren.
2 min