Gebratener Reis mit Eiern und Penne

Gebratener Reis mit Eiern und Penne 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-2

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

385 kcal

par portion

14 gProtéines
15 gLipides
50 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Salzwasser zum Kochen bringen. Den Reis hinzufügen und 10 Minuten kochen, dann die Penne für weitere 8 Minuten hinzufügen.

    18 min

  2. 2

    Den Reis und die Penne abgießen und beiseitelegen.

    1 min

  3. 3

    Die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  4. 4

    Das Öl im Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Eier hinzufügen und durchrühren, bis sie gar sind (2-3 Minuten).

    3 min

  5. 5

    Die Reis-Penne-Mischung zu den Eiern hinzufügen und 2 Minuten vermischen. Heiß servieren.

    2 min

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