
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Karotten in kleine Würfel und den Lauch in dünne Ringe schneiden.
5 min
Das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Karotten und Lauch darin 5 Minuten anbraten.
5 min
Den Reis hinzufügen und mit einem Löffel körnig auflockern, um Klümpchen zu vermeiden. 3 Minuten braten.
3 min
Den Reis zur Seite schieben. Die verquirlten Eier in der Mitte eingießen und rühren, dann mit dem Reis vermischen.
4 min
Abschmecken und heiß servieren.
1 min