Gebratener Reis mit Eiern nach asiatischer Art

Gebratener Reis mit Eiern nach asiatischer Art 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

10 gProtéines
9 gLipides
64 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die 2 Eier in einer Schüssel verquirlen und beiseite stellen.

    1 min

  2. 2

    Den Knoblauch fein hacken.

    2 min

  3. 3

    Das Öl im Wok bei hoher Hitze erhitzen und den Knoblauch 1 Minute anbraten.

    2 min

  4. 4

    Die verquirlten Eier hinzugießen und schnell verrühren, dann aus dem Wok nehmen.

    2 min

  5. 5

    Den gekochten Reis in den Wok geben und 3 Minuten unter Rühren braten.

    3 min

  6. 6

    Die Sojasauce hinzugießen, die Eier untermischen, vermischen und heiß servieren.

    2 min

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