Gebratener Reis mit Äpfeln und mildem Curry

Name: Gebratener Reis mit Äpfeln und mildem Curry
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Indisch
Ingredients: 300 g Weißreis; 2 Stück Apfel; 150 ml Kokosmilch; 10 g Currypulver; 15 g Honig; 1 Stück Zwiebel; 30 ml Öl; 500 ml Wasser; 1 Prise Salz

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines

11 gLipides

28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Reis im kochenden Salzwasser etwa 15 Minuten garen, bis er gar ist.
15 min
2
In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und fein hacken.
2 min
3
Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden.
3 min
4
Die Zwiebel in heißem Öl in der Pfanne anbraten.
2 min
5
Curry hinzufügen und 1 Minute unter Rühren kochen.
1 min
6
Den gekochten Reis, die Apfelwürfel, die Kokosmilch und den Honig hinzufügen.
5 min
7
Vorsichtig vermischen und 2-3 Minuten erhitzen, heiß servieren.
3 min