
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. Eier leicht verquirlen mit etwas Salz.
5 min
Öl in der Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Äpfel mit Zucker anbraten bis leicht karamellisiert (3-4 Minuten).
4 min
Kalten Reis hinzufügen und gut durchmischen, um Körner zu trennen und 3-4 Minuten zu wärmen.
4 min
Reis zu den Seiten schieben, verquirlte Eier in die Mitte gießen und 2 Minuten kochen, dann alles vermischen.
3 min
Sojasauce und Pfeffer hinzufügen, 1 Minute durchmischen und sofort servieren.
2 min