Gebratener Brokkoli und Blumenkohl im Wok
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
75
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
8 gProtéines
5 gLipides
12 gGlucides
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Etapes
- 1
Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen zerteilen.
5 min
- 2
Das Öl im Wok bei großer Hitze erhitzen.
2 min
- 3
Das Gemüse hinzufügen und 8–10 Minuten unter regelmäßigem Rühren anbraten.
10 min
- 4
Nach Geschmack würzen und sofort servieren.
1 min
