
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 220°C vorheizen.
5 min
Blumenkohl in kleine Röschen zerteilen.
3 min
Die Röschen in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
2 min
Auf ein Blech verteilen und 15 Minuten backen.
15 min
Mit geriebener Parmesan bestreuen und noch 5 Minuten backen, bis es goldbraun ist.
5 min