Gebratener Blumenkohl mit Parmesan

Gebratener Blumenkohl mit Parmesan 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Blumenkohl in kleine Röschen zerteilen.

    3 min

  3. 3

    Die Röschen in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.

    2 min

  4. 4

    Auf ein Blech verteilen und 15 Minuten backen.

    15 min

  5. 5

    Mit geriebener Parmesan bestreuen und noch 5 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

    5 min

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