
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-1 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
80 kcal
par portion
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Zucchini in Scheiben schneiden
5 min
Öl in einem Topf erhitzen und die Zucchini 3-4 Minuten anbraten
4 min
Wasser zugießen und zum Kochen bringen
5 min
12-15 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini sehr weich ist
15 min
Die Zucchini mit einem Löffel leicht zerdrücken für eine halbglatte Textur
2 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren
1 min





