Gebratene Nudeln mit Schinken und würziger Schokoladensauce

Name: Gebratene Nudeln mit Schinken und würziger Schokoladensauce
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Chinesisch
Ingredients: 200 g Wok-Nudeln; 140 g Schinken; 25 g Zartbitterschokolade; 2 Zehen Knoblauch; 1/2 Stück Zwiebel; 3 EL Sojasoße; 1 Prise Roter Chili (optional); 2 EL Öl; 100 ml Wasser

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-8 €

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines

20 gLipides

52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Anleitung garen (normalerweise 4-5 Minuten). Abtropfen lassen.
5 min
2
Knoblauch und Zwiebel feingehackt, Schinken in kleine Würfel geschnitten und Schokolade grob gehackt vorbereiten.
3 min
3
Öl in der Pfanne erhitzen, Knoblauch und Zwiebel hinzufügen und 2 Minuten anbraten.
2 min
4
Schinken und Nudeln hinzufügen, 2 Minuten gut durchmischen.
2 min
5
Schokolade mit Sojasoße und Wasser verrühren, über die Nudeln gießen und gut vermischen. 2 Minuten köcheln lassen und Chili nach Belieben hinzufügen.
3 min