Gebratene Linsen, Karotten und Spinat
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Karotten und den Sellerie in feine Stäbchen schneiden.
5 min
- 2
Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze erhitzen. Karotten und Sellerie hinzufügen und 5 Minuten unter Rühren garen.
5 min
- 3
Die gekochten grünen Linsen hinzufügen und gut vermischen, 3 Minuten kochen.
3 min
- 4
Den frischen Spinat hinzufügen und 4 Minuten kochen, bis er zusammengefallen ist.
4 min
- 5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.
1 min
