Gebratene Kartoffeln mit Gewürzen und knusprigem Brokkoli

Gebratene Kartoffeln mit Gewürzen und knusprigem Brokkoli 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in 2-cm-Würfel schneiden und in Salzwasser 12 Minuten bis zur Halbgare kochen.

    12 min

  2. 2

    Kartoffeln abgießen und in einer Pfanne mit 2 Esslöffeln Öl 15 Minuten braten.

    15 min

  3. 3

    In der Zwischenzeit den in kleine Röschen geschnittenen Brokkoli in einer Pfanne mit 2 Esslöffeln Öl 10 Minuten braten.

    10 min

  4. 4

    Beide Zutaten vermischen, würzen und heiß servieren.

    3 min

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