Garnelen- und Möhrenauflauf

Garnelen- und Möhrenauflauf 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  2. 2

    Möhren im Topf mit etwas Salzwasser 8 Minuten kochen.

    8 min

  3. 3

    Gekochte Möhren in eine Auflaufform geben, zuvor ausgenommene Garnelen hinzufügen.

    2 min

  4. 4

    Mit geriebenen Gruyère und Butterflocken bestreuen.

    2 min

  5. 5

    Bei 200°C für 8-10 Minuten im Ofen backen, bis es goldbraun ist.

    10 min

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