Gado-Gado

Gado-Gado 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

13

Budget

~7-10

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

18 gProtéines
24 gLipides
20 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Wasser zum Kochen bringen, Eier 10 Minuten kochen, dann abkühlen und schälen.

    10 min

  2. 2

    Blumenkohl und grüne Bohnen 5 Minuten lang dampfgaren.

    5 min

  3. 3

    Tempeh in Würfel schneiden und diese 3 Minuten pro Seite in Öl frittieren.

    6 min

  4. 4

    Die Sauce durch Vermischen von Erdnüssen, Kokosmilch, Sojasauce, Chili und Zucker zubereiten.

  5. 5

    Den Salat mit all dem Gemüse anrichten, Eier und Tempeh hinzufügen und die Erdnusssauce darüber gießen.

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