Frischer Salat mit Tomaten, Gurke und Haferflocken
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Haferflocken ohne Fett in einer Pfanne 3 Minuten rösten und beiseite stellen.
3 min
- 2
Die Tomaten in Stücke und die Gurken in Scheiben schneiden.
5 min
- 3
Den Salat zerreißen und in eine Schüssel geben.
2 min
- 4
Tomaten und Gurken hinzufügen, Öl darüber gießen, salzen und pfeffern.
2 min
- 5
Die gerösteten Haferflocken beim Servieren darüber streuen.
1 min
