Feine Blumenkohl-Karotten-Cremesuppe

Feine Blumenkohl-Karotten-Cremesuppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Blumenkohl in kleine Röschen zerteilen.

    5 min

  2. 2

    Butter in einem Topf schmelzen, Gemüse hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren anbraten.

    2 min

  3. 3

    Wasser angießen, salzen und aufkochen. 15 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse gar ist.

    15 min

  4. 4

    Suppe so lange pürieren, bis sie eine glatte und homogene Konsistenz hat.

    2 min

  5. 5

    Würzung abschmecken mit Salz und Pfeffer. Heiß servieren.

    1 min

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