
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
Abnehmen als Ziel?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Backofen auf 180°C vorheizen.
5 min
Farfalles in kochendem Salzwasser 8 Minuten kochen (weniger als angegeben), dann abtropfen.
8 min
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
3 min
In einer Pfanne Butter schmelzen und Zwiebel sowie Knoblauch 2-3 Minuten anbraten.
3 min
Tomatensauce und Milch hinzufügen, gut vermischen, salzen und pfeffern.
3 min
Nudeln unter die Tomatensauce mischen und in eine Auflaufform geben.
2 min
Großzügig mit geriebenem Käse bestreuen.
1 min
25-30 Minuten backen, bis die Oberfläche golden ist.
27 min