Express-Wok mit Spaghetti und knusprigem Gemüse

Express-Wok mit Spaghetti und knusprigem Gemüse 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

12 gProtéines
11 gLipides
56 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Spaghetti 9 Minuten garen. Abtropfen und beiseite stellen.

    11 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit Karotten und Staudensellerie schälen und in feinen Streifen schneiden.

    6 min

  3. 3

    Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken.

    3 min

  4. 4

    Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei großer Hitze erhitzen.

    1 min

  5. 5

    Ingwer und Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden anbraten zum Würzen.

    1 min

  6. 6

    Karotten und Staudensellerie hinzufügen und 4-5 Minuten unter ständigem Rühren braten.

    5 min

  7. 7

    Die gekochten Spaghetti und die Sojasauce hinzufügen. Gut vermischen und 2 Minuten erhitzen.

    2 min

  8. 8

    Heiß servieren.

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