Einfaches Thai-Garnelen-Curry

Einfaches Thai-Garnelen-Curry 

Temps

27 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Die Möhren in Scheiben schneiden und den Brokkoli in Röschen teilen.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einer Pfanne oder einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Die Curry-Paste hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.

    1 min

  4. 4

    Die Möhren und den Brokkoli hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.

    5 min

  5. 5

    Die Kokosmilch einrühren und die Garnelen hinzufügen. 6-7 Minuten köcheln lassen, bis die Garnelen rosa sind.

    7 min

  6. 6

    Mit Salz würzen und mit Reis oder Brot servieren.

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