Einfaches Linsencurry

Einfaches Linsencurry 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

15 gProtéines
9 gLipides
24 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel hacken und in Olivenöl bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten anbraten.

    4 min

  2. 2

    Currypulver hinzufügen und gut 1 Minute vermischen.

    1 min

  3. 3

    Gespülte Linsen, Wasser und Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.

    3 min

  4. 4

    Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.

    20 min

  5. 5

    Mit Salz würzen und servieren.

    2 min

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