
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Kartoffeln würfeln und die Karotten in Stäbchen schneiden.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen zerteilen.
3 min
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Currypulver hinzufügen.
1 min
Die Kartoffeln und Karotten hinzufügen und 8 Minuten garen.
8 min
Die Kokosmilch und das Wasser hinzufügen und vermengen.
1 min
Den Brokkoli hinzufügen und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
Salzen und heiß servieren.