
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Reis unter kaltem Wasser abspülen. In einen Topf mit 500 ml Salzwasser geben. Aufkochen, dann Hitze reduzieren und 18 Minuten zugedeckt garen.
20 min
5 Minuten ruhen lassen. Bei Bedarf abgießen und leicht abkühlen lassen.
5 min
Den Wok oder eine Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Öl und Butter hinzufügen.
2 min
Den gekochten Reis hinzufügen und die Körner gut trennen. 5-7 Minuten unter ständigem Rühren braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7 min