
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Schokolade in Stücken mit Butter und Wasser im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen.
3 min
Eiweiß und Eigelb trennen.
2 min
Eigelbe mit geschmolzener Schokolade und Zucker vermischen.
2 min
Eiweiß mit einem elektrischen Mixer zu steifen Spitzen schlagen.
2 min
Eiweiß vorsichtig in zwei Portionen unter die Schokoladen-Eigelb-Mischung heben.
1 min
Mousse in Gläser verteilen und sofort servieren oder kalt stellen.