
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-1 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Reis unter kaltem Wasser spülen, bis das Wasser klar wird.
2 min
Das gesalzene Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3 min
Den Reis hinzufügen und 12-15 Minuten bei schwacher Hitze zugedeckt kochen.
13 min
Das Öl in einem Wok oder einer Pfanne bei starker Hitze erhitzen.
1 min
Den gegarten Reis hinzufügen und 2-3 Minuten lang braten.
3 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.