Curryreis mit Lauch und Kokosnussrahm

Curryreis mit Lauch und Kokosnussrahm 

Temps

37 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

8 gProtéines
16 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Lauch putzen und in dicke Scheiben schneiden (weißer und hellgrüner Teil).

    8 min

  2. 2

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen, Reis hinzufügen, zudecken und 15-18 Minuten bei mittlerer Hitze garen.

    18 min

  3. 3

    Öl in einer Pfanne erhitzen und den Lauch 5 Minuten anbraten.

    5 min

  4. 4

    Mit Currypulver bestäuben und gut verrühren, 2 Minuten köcheln lassen.

    2 min

  5. 5

    Den Schmand hinzugießen, verrühren und 5 Minuten köcheln lassen.

    5 min

  6. 6

    Abschmecken und servieren Sie das Curry über dem Reis.

    1 min

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