Curry mit Kichererbsen und Möhre

Curry mit Kichererbsen und Möhre 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

60

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

10 gProtéines
6 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden, die Zwiebel fein hacken.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen, um das Aroma freizusetzen.

    1 min

  4. 4

    Die Möhrenwürfel hinzufügen und 8 Minuten kochen, dann die abgetropften Kichererbsen hinzufügen.

    8 min

  5. 5

    Die Kokosmilch gießen und 8 Minuten köcheln lassen, bis die Möhren weich sind.

    8 min

  6. 6

    Mit Salz abschmecken und heiß servieren.

    1 min

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