Curry mit Karotten, Äpfeln und Kartoffeln
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Zwiebel schälen und würfeln, Kartoffeln und Karotten in Würfel schneiden, Äpfel in Stücke schneiden.
10 min
- 2
Das Öl in der Pfanne erhitzen und die Zwiebel 2–3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute rühren, um die Aromen freizusetzen.
1 min
- 4
Kartoffeln und Karotten hinzufügen, Kokosmilch und Wasser (200 ml) angießen und zum Köcheln bringen.
15 min
- 5
Die Äpfel hinzufügen und 5–8 Minuten weiter garen, bis alles zart ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8 min
- 6
Heiß mit Reis oder Fladenbrot servieren.
