Curry mit Gemüse und Brathähnchen

Curry mit Gemüse und Brathähnchen 

Temps

37 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~7-9

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Reis nach Anleitung garen. Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken.

    5 min

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch in Öl in der Pfanne 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen lassen, um es gut zu würzen.

    1 min

  4. 4

    Gemüse hinzufügen und vermischen. Kokosmilch gießen und 15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  5. 5

    Brathähnchen in Stücke schneiden, zum Curry geben und 3 Minuten erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    3 min

  6. 6

    Curry auf dem Bett aus weißem Reis servieren.

    1 min

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