
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Den Reis nach Packungsanleitung kochen.
15 min
Karotten schälen und in Stäbchen schneiden, Äpfel würfeln, Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.
10 min
Das Öl in der Pfanne erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten.
2 min
Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen.
1 min
Karotten und Äpfel hinzufügen, dann die Kokosmilch eingießen. 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Reis servieren.
2 min