Curry-Gemüse-Porridge zum Frühstück

Name: Curry-Gemüse-Porridge zum Frühstück
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Indisch
Ingredients: 100 g Haferflocken; 300 ml Wasser; 1 Stück Möhren; 40 g Gruyère; 0.5 TL Curry; 15 g Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

10 gProtéines

9 gLipides

38 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Möhren fein raspeln.
3 min
2
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
2 min
3
Haferflocken und Möhren hinzufügen, 5 Minuten ständig rühren.
5 min
4
Curry und Butter hinzufügen und gut vermischen.
1 min
5
In Schüsseln füllen und mit geriebenem Gruyère bestreuen. Heiß servieren.
1 min