Curry-Birnen-Apfel-Auflauf mit Mandeln

Curry-Birnen-Apfel-Auflauf mit Mandeln 

Temps

28 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Äpfel und Birnen schälen und in Würfel schneiden.

    4 min

  2. 2

    Mandeln in einer trockenen Pfanne 2-3 Minuten rösten und beiseite stellen.

    3 min

  3. 3

    Butter und Zucker in der Pfanne schmelzen, bis eine leichte Karamellisierung entsteht.

    3 min

  4. 4

    Das Currypulver zugeben und 1 Minute rühren, um es zu würzen.

    1 min

  5. 5

    Die Früchte hinzufügen und 5 Minuten garen.

    5 min

  6. 6

    Die Kokosmilch angießen, salzen und 8 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

    8 min

  7. 7

    Heiß servieren und mit gerösteten Mandeln bestreuen.

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