Cremige Spinat-Spargel-Suppe
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Den Spargel in 2 cm lange Stücke schneiden.
3 min
- 2
Die Butter in einem Topf schmelzen und den Spargel hinzufügen. 5 Minuten kochen lassen.
5 min
- 3
Den Spinat hinzufügen und Wasser aufgießen. Zum Kochen bringen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
- 4
Die Suppe mit einem Pürierstab pürieren bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
3 min
- 5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schüsseln servieren und mit geriebenem Parmesan bestreuen.
2 min
Tu pourrais aussi aimer
Weitere Rezepte entdecken
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Gebratenes Hähnchen mit Möhren und Kartoffeln
65 min
Warmer Kartoffelsalat mit Käse und Kräutern
30 min