Cremige Spinat-Spargel-Suppe

Cremige Spinat-Spargel-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
20 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Spargel in 2 cm lange Stücke schneiden.

    3 min

  2. 2

    Die Butter in einem Topf schmelzen und den Spargel hinzufügen. 5 Minuten kochen lassen.

    5 min

  3. 3

    Den Spinat hinzufügen und Wasser aufgießen. Zum Kochen bringen und 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  4. 4

    Die Suppe mit einem Pürierstab pürieren bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.

    3 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schüsseln servieren und mit geriebenem Parmesan bestreuen.

    2 min

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