
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Spargel in 2 cm lange Stücke schneiden.
3 min
Die Butter in einem Topf schmelzen und den Spargel hinzufügen. 5 Minuten kochen lassen.
5 min
Den Spinat hinzufügen und Wasser aufgießen. Zum Kochen bringen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Die Suppe mit einem Pürierstab pürieren bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
3 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schüsseln servieren und mit geriebenem Parmesan bestreuen.
2 min